Es gibt 32 Gemeinden in der Provinz La Spezia in Ligurien. Ameglia ist die größte Stadt nach Einwohnerzahl mit insgesamt 4.291 Einwohnern.
| Gemeinde | Einwohner | Dichte | Höhe |
|---|---|---|---|
| Ameglia | 4.291 | 303pp/km² | 89m |
| Arcola | 10.172 | 615pp/km² | 70m |
| Beverino | 2.274 | 65pp/km² | 73m |
| Bolano | 7.337 | 504pp/km² | 317m |
| Bonassola | 817 | 89pp/km² | 6m |
| Borghetto di vara | 888 | 32pp/km² | 104m |
| Brugnato | 1.290 | 108pp/km² | 115m |
| Calice al cornoviglio | 1.063 | 31pp/km² | 405m |
| Carro | 519 | 16pp/km² | 178m |
| Carrodano | 472 | 22pp/km² | 215m |
| Castelnuovo magra | 8.329 | 555pp/km² | 181m |
| Deiva marina | 1.344 | 95pp/km² | 15m |
| Follo | 6.262 | 269pp/km² | 30m |
| Framura | 632 | 33pp/km² | 156m |
| La spezia | 91.877 | 1.788pp/km² | 3m |
| Lerici | 9.686 | 605pp/km² | 10m |
| Levanto | 5.282 | 143pp/km² | 3m |
| Luni | 8.295 | 599pp/km² | 76m |
| Maissana | 596 | 13pp/km² | 575m |
| Monterosso al mare | 1.381 | 126pp/km² | 12m |
| Pignone | 539 | 30pp/km² | 189m |
| Portovenere | 3.352 | 437pp/km² | 8m |
| Riccò del golfo di s. | 3.592 | 95pp/km² | 148m |
| Riomaggiore | 1.403 | 136pp/km² | 35m |
| Rocchetta di vara | 672 | 21pp/km² | 220m |
| Santo stefano di magra | 9.857 | 712pp/km² | 50m |
| Sarzana | 21.739 | 629pp/km² | 21m |
| Sesta godano | 1.300 | 19pp/km² | 242m |
| Varese ligure | 1.854 | 13pp/km² | 353m |
| Vernazza | 764 | 62pp/km² | 3m |
| Vezzano ligure | 7.170 | 390pp/km² | 271m |
| Zignago | 489 | 17pp/km² | 632m |
